Průběh našeho cvičení
Po vstupu do do-jo (místnost určená k cvičení) a uklonění se posadíme seiza (posed na kolenou a patách). Po podrobném vysvětlení principu dýchání do břicha a jeho zdravotních účincích, které nám podá "Ládín", zklidňujeme Svou mysl a tělo.
Více